Peetun nakkikeitto
Pilko kasvikset, keitä lähes kypsiksi liha-kasvisliemessä.
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 135g | 103kcal | 2.5g | 20.9g | 0.3g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Purjosipuli | 38g | 8.6kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Nakki, keskiarvo | 68g | 157kcal | 7.7g | 0.8g | 13.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.9g | 4.7kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1058g | 612kcal | 23.8g | 57.2g | 30.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 306kcal | 11.9g | 28.6g | 15.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 153kcal | 6g | 14.3g | 7.7g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.3g | 5.4g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu