Azitan shirataki-kana
Annoksen paino 229
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
5. Kertaa syöty annos 1,106
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 846 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 4.8g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 118g | 126kcal | 27.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 156g | 13kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 5g | |
| Kiinankaali | 68g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 31g | 7.1kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 7.3g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito | 83g | 174kcal | 1.7g | 2.3g | 17.8g | 0.4g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 23g | 38kcal | 0.1g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1057g | 861kcal | 63.2g | 34.2g | 51g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 430kcal | 31.6g | 17.1g | 25.5g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 215kcal | 15.8g | 8.6g | 12.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 3.2g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu