Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 225g | 295kcal | 40.5g | 2.9g | 13.5g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 135g | 486kcal | 16.2g | 101.2g | 1.5g | 4.6g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 113g | 96kcal | 1.6g | 5g | 7.9g | 0.3g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 56g | 101kcal | 2.5g | 3.2g | 8.4g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1058g | 1955kcal | 121.6g | 224.6g | 62.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 978kcal | 60.8g | 112.3g | 31.3g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 489kcal | 30.4g | 56.2g | 15.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu