Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 500g | 164kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.8g | |
| Sipuli | 500g | 151kcal | 6.3g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Kaali, valkokaali | 2501g | 528kcal | 30g | 85g | 5g | 52.5g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 28g | 77kcal | 5.5g | 1.4g | 5.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1751g | 2906kcal | 332.7g | 0g | 175.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 7652kcal | 755.2g | 276.4g | 375.2g | 147.6g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 3826kcal | 377.6g | 138.2g | 187.6g | 73.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 1913kcal | 188.8g | 69.1g | 93.8g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu