Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 460g | 60kcal | 5.2g | 4.5g | 0.9g | 5.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 754g | 151kcal | 4.5g | 28.6g | 2.3g | 10.6g | |
| Kurkku | 807g | 88kcal | 4.5g | 11.3g | 0.8g | 5.7g | |
| Paprika punainen | 804g | 235kcal | 7.6g | 36.2g | 3.2g | 15.3g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 437g | 481kcal | 78.6g | 8.7g | 13.1g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 484g | 2370kcal | 38.7g | 270.8g | 116.1g | 16g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 1501g | 1666kcal | 345.2g | 0g | 30g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 295kcal | 0g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10560g | 10691kcal | 968.6g | 720.2g | 399.6g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 5280g | 5346kcal | 484.3g | 360.1g | 199.8g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2640g | 2673kcal | 242.2g | 180.1g | 99.9g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 9.2g | 6.8g | 3.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu