Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 225g | 1598kcal | 0.7g | 0.4g | 180g | 0g | |
| Vesi | 4500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 90g | 315kcal | 10.8g | 63.9g | 1.9g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 4068kcal | 34.6g | 171.8g | 365.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 2034kcal | 17.3g | 85.9g | 182.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 1017kcal | 8.7g | 43g | 91.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu