Juhan aamupuuro
Kaada 1 dl kaurahiutaleita lautaselle
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
lisää 1,5 dl vettä
lisää 2 hyppysellistä suolaa
sekoita lusikalla hyvin
laita 1,5 min mikroon
sekoita lusikalla
jos puuro on liian löysää niin laita vielä 30 sekunniksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, Elovena | 952g | 3237kcal | 133.3g | 533.1g | 63.8g | 104.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 6474kcal | 266.6g | 1066.2g | 127.6g | 209.4g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 3237kcal | 133.3g | 533.1g | 63.8g | 104.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 1618kcal | 66.7g | 266.6g | 31.9g | 52.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.5g | 10.1g | 1.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu