Kukkisgratiini
Aineet paloitellaan ja laitetaan voideltuun uunivuokaan, sekoitetaan kerma-juustoseos ja maustetaan suolalla ja pippurilla, kaadetaan päälle.
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
.annetaan kypsyä 200 asteessa kunnes vihannekset ovat sopivan kypsiä ..ihana sellaisenaan tai lisukkeena lihalle tai kanalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1867g | 449kcal | 33.8g | 41.1g | 5.6g | 42.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 933g | 327kcal | 43.1g | 18.2g | 2.8g | 23.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 700g | 126kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 793g | 2619kcal | 15.9g | 23.8g | 277.7g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 933g | 2903kcal | 242.7g | 0g | 214.7g | 0g | |
| Voi | 65g | 474kcal | 0.8g | 0.3g | 53.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10584g | 13796kcal | 680.4g | 201.8g | 1113.4g | 142.2g | |
| Valittu annoskoko | 5292g | 6898kcal | 340.2g | 100.9g | 556.7g | 71.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2646g | 3449kcal | 170.1g | 50.5g | 278.4g | 35.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 6.4g | 1.9g | 10.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu