Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 692g527kcal13g107.3g1.4g6.9g
Täysjyväriisi. Risella.233g816kcal16.3g165.5g7.7g14g
Sipuli (kuorittu)214g58kcal2.8g10.3g0.4g3.6g
Valkosipuli 12g13kcal1g2g0.1g0.3g
Porkkana 398g130kcal2.5g22.1g0.8g10.1g
Broilerin fileesuikaleet pirkka789g962kcal149.8g11g36.3g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g351g435kcal10.5g89.7g2.1g0g
Kuohukerma,valio,2dl351g1192kcal7g10.5g122.7g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)26g68kcal3.4g3.2g4.7g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 2190g0kcal0g0g0g0g
Timjami 1.8g5kcal0.2g0.5g0.1g0.6g
Suola, annos 3g3.5g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 26g232kcal0g0g26.3g0g
Mustapippuri 5.3g15kcal0.6g2g0.2g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10585g8904kcal414.2g848.2g405.6g74g
Valittu annoskoko5292g4452kcal207.1g424.1g202.8g37g
Annoskoko puolitettuna2646g2226kcal103.6g212.1g101.4g18.5g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59349