Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 20g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5.5g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 8.2g | 9kcal | 0.6g | 1.5g | 0g | 0.7g | |
| Vesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 71kcal | 2.4g | 11.2g | 1.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 35kcal | 1.2g | 5.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.3g | 10.5g | 1.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu