Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 8.4g | 29kcal | 1.9g | 4.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli | 5.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.1g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 0.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 129kcal | 10.6g | 10.6g | 4.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 65kcal | 5.3g | 5.3g | 2.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 32kcal | 2.7g | 2.7g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10g | 10g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu