Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 16g | 6.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.3g | 21kcal | 0.9g | 3.5g | 0.4g | 0.7g | |
| Sokeri | 7.8g | 32kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 7.8g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 241kcal | 2.2g | 27g | 13.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 121kcal | 1.1g | 13.5g | 6.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 60kcal | 0.6g | 6.8g | 3.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 2.1g | 25.4g | 12.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu