Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 20g | 8kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 12g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 19g | 11kcal | 1.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 45kcal | 5.6g | 5g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 23kcal | 2.8g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 5.3g | 4.7g | 0g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu