Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		13g	4.8kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		31g	21kcal	0.5g	4.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.5g	8.6kcal	0.3g	1.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	106g	88kcal	4.2g	13.4g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	53g	44kcal	2.1g	6.7g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	27g	22kcal	1.1g	3.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.9g	12.6g	1.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu