Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 6.5g47kcal0.1g0g5.3g0g
Sokeri 6.6g27kcal0g6.6g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)2.9g6.3kcal0.4g0g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 8.4g29kcal0.9g5.9g0.1g0.3g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Puolukka 19g7.2kcal0.1g1.3g0.1g0.5g
Voi 2.6g19kcal0g0g2.1g0g
Sokeri 3.4g14kcal0g3.4g0g0g
Kookoshiutale 2.7g18kcal0.2g0.2g1.8g0.4g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana106g343kcal3.6g37g19.8g2.4g
Valittu annoskoko53g172kcal1.8g18.5g9.9g1.2g
Annoskoko puolitettuna27g86kcal0.9g9.3g5g0.6g
Arvot/100g100g322kcal3.4g34.8g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483