Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 13g43kcal1.3g8.7g0.1g0.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl5g17kcal0.7g2.8g0.3g0.5g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 9g36kcal2.6g0g2.8g0g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 13g5.7kcal0.4g0.6g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana106g325kcal12g25g19.4g1.8g
Valittu annoskoko53g162kcal6g12.5g9.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna27g81kcal3g6.3g4.9g0.5g
Arvot/100g100g305kcal11.3g23.5g18.2g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904