Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 4.3g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 7.8g | 27kcal | 0.6g | 5.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 139kcal | 5.8g | 23.4g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 70kcal | 2.9g | 11.7g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 35kcal | 1.5g | 5.9g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu