Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		7.8g	11kcal	1.3g	0.1g	0.6g	0g
Ruokakerma Valio 5%		5.2g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		6.5g	3.9kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		5.2g	9kcal	0.4g	0.1g	0.8g	0g
Parmesan formaggio da pasta		0.5g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kukkakaali		11g	2.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0.3g
Parsakaali brokkoli		5.3g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		3.3g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		3.9g	10kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	99kcal	7.6g	2g	6.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	53g	50kcal	3.8g	1g	3.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	27g	25kcal	1.9g	0.5g	1.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.2g	1.9g	6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu