Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		16g	22kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		2.8g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.4g	0.7kcal	0g	0g	0g	1.2g
Leivinjauhe		1.4g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		8.4g	51kcal	1.8g	0.6g	4.6g	0g
Vehnälese		1.3g	2.9kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
Seesaminsiemen, kuorineen		1.3g	8.5kcal	0.3g	0.1g	0.7g	0.2g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		21g	74kcal	5.9g	0g	5.3g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	329kcal	20.6g	3g	25.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	53g	165kcal	10.3g	1.5g	12.6g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	27g	82kcal	5.2g	0.8g	6.3g	1g
	Arvot/100g	100g	309kcal	19.4g	2.8g	23.7g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu