Jauheliharisotto (myllynparas)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g		6g	22kcal	0.5g	4.7g	0g	0.1g
Jauheliha, sika-nauta		14g	31kcal	2.5g	0g	2.4g	0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.4g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		7g	7.3kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.2g
Vesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Oliiviöljy		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	145kcal	6.6g	12.8g	7.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	53g	72kcal	3.3g	6.4g	3.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	27g	36kcal	1.7g	3.2g	1.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	136kcal	6.2g	12g	7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu