Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 28g | 48kcal | 5.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 7g | 21kcal | 1.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3.5g | 3kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 2.5g | 3.9kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 158kcal | 15.2g | 1.6g | 10g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 79kcal | 7.6g | 0.8g | 5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 40kcal | 3.8g | 0.4g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu