Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 7g5.3kcal0.1g1.1g0g0.1g
Täysjyväriisi. Risella.2.3g8.2kcal0.2g1.7g0.1g0.1g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkana 4g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Broilerin fileesuikaleet pirkka7.9g10kcal1.5g0.1g0.4g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g3.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl3.5g12kcal0.1g0.1g1.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.3g0.7kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 22g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Mustapippuri 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana106g89kcal4g8.4g4g0.6g
Valittu annoskoko53g45kcal2g4.2g2g0.3g
Annoskoko puolitettuna27g22kcal1g2.1g1g0.2g
Arvot/100g100g84kcal3.8g7.9g3.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59349