Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 38g | 45kcal | 6g | 1.1g | 1.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 2.8g | 4.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 186kcal | 12.6g | 5.4g | 12.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 93kcal | 6.3g | 2.7g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 47kcal | 3.2g | 1.4g | 3.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.8g | 5.1g | 12g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu