Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 7.1g | 19kcal | 1.6g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 18g | 6.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 148kcal | 13.2g | 8g | 6.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 74kcal | 6.6g | 4g | 3.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 37kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.5g | 6.2g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu