Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Hiiva | 2.1g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.1g | 28kcal | 0.8g | 5.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 16g | 52kcal | 2.2g | 9.4g | 0.5g | 2g | |
| Auringonkukansiemen | 6.7g | 40kcal | 1.5g | 0.8g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 291kcal | 9.8g | 32g | 12.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 145kcal | 4.9g | 16g | 6.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 73kcal | 2.5g | 8g | 3.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.2g | 30.1g | 12g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu