Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 3.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 6.3g | 13kcal | 0.2g | 2.1g | 0.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 19g | 20kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 25g | 13kcal | 0.1g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 93kcal | 9.4g | 5.2g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 47kcal | 4.7g | 2.6g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 23kcal | 2.4g | 1.3g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 8.8g | 4.9g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu