Tuiren kaalilaatikko
Keitä kaalit, paista lihat, laita uuniin noin 1,5h 180 astetta.
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
Hyvää ja tuo hyvänolon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 6825 grammaa
Cati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 27g | 5.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 7.8g | 11kcal | 1.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täysjyväriisi, keitetty, suolaa | 1.9g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 44kcal | 3.6g | 3.8g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 22kcal | 1.8g | 1.9g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 11kcal | 0.9g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.4g | 3.6g | 1.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu