Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 41g | 59kcal | 12.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3g | 26kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 4.6g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0g | 0.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 3.6g | 13kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 232kcal | 26.8g | 13.6g | 7.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 116kcal | 13.4g | 6.8g | 3.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 58kcal | 6.7g | 3.4g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25.1g | 12.7g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu