SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		13g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Kurkku		3.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika, punainen		7.3g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Papu iso valkoinen, keitetty		8.4g	24kcal	1.8g	3.8g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		7.3g	11kcal	1.2g	0.3g	0.6g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		4.2g	8.2kcal	0.1g	0g	0.8g	0.3g
	Annoskoko tuplana	107g	100kcal	6.8g	10g	3.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	53g	50kcal	3.4g	5g	1.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	27g	25kcal	1.7g	2.5g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.4g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu