Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		16g	27kcal	2.7g	0g	1.8g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		9g	19kcal	0.2g	0.1g	1.8g	0.6g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		3.9g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		1.6g	11kcal	0.2g	0.1g	1.1g	0.1g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		3.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		16g	5.6kcal	0g	1.1g	0g	0.3g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.5g	32kcal	0g	0g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	107g	191kcal	6.4g	2.8g	16.4g	2g
	Valittu annoskoko	54g	95kcal	3.2g	1.4g	8.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	27g	48kcal	1.6g	0.7g	4.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6g	2.6g	15.3g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu