Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 27g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 8.9g | 30kcal | 1.3g | 5.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 18g | 15kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 112kcal | 8.4g | 16g | 1.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 56kcal | 4.2g | 8g | 0.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 28kcal | 2.1g | 4g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15g | 1.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu