Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 19g | 8.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 3.1g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.4g | 0.3g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 79kcal | 6.2g | 10.4g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 39kcal | 3.1g | 5.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 20kcal | 1.6g | 2.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.8g | 9.7g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu