SO Sannan Kanamunakas
<käytetty sinapinsiemeniä (eikä pellavan), mutta niitä ei löytynyt laskurista.
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
Maustettu kurkumalla, chilillä, garam masalalla ja suolalla (ripaus riittää).
Hyvää mutta rasvaista...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Nekki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 3.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 6.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 13g | 16kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 136kcal | 8.2g | 1.6g | 11g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 68kcal | 4.1g | 0.8g | 5.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 34kcal | 2.1g | 0.4g | 2.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.7g | 1.5g | 10.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu