Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		4.7g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		23g	7.9kcal	0.7g	1.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		9g	7.5kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		16g	55kcal	2.2g	8.7g	1.2g	1.6g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.8g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	107g	158kcal	7g	24.4g	3.2g	3.6g
	Valittu annoskoko	54g	79kcal	3.5g	12.2g	1.6g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	27g	40kcal	1.8g	6.1g	0.8g	0.9g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.5g	22.8g	3g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu