Mussun pizza

Sekoita munat, juustoraastesekoitus, vehnäleseet, ruisjauho, maitorahka ja leivinjauhe tasaiseksi massaksi, levitä se leivinpaperille ja anna olla uunissa 200 astetta noin 15 min.

Sen jälkeen lisää tomaattimurska(tai pyree), paistettu jauheliha, meetvursti, kinkkusuikaleet, sipulit Ja halutessasi oreganoa.

Päällimmäiseksi juusto ja uuniin vielä noin 15 min uuniin.

(vihje: lisää vähän soijajauhoja pohjamössöön ja siitä tulee rapeampi)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Guideon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2.7g3.9kcal0.3g0g0.3g0g
Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g5.5g3.7kcal0.7g0.2g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g0.4g0.6kcal0.1g0.1g0g0.2g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g5.5g19kcal1.4g0.1g1.5g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g0.8g2.5kcal0.1g0.5g0g0.1g
Leivinjauhe0g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g11g19kcal2.1g0g1.1g0g
Sipuli kuivattu 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kinkkusuikale, Portti6.8g8.5kcal1.2g0g0.5g0g
Tomaattimurska, 1 prk11g2.9kcal0.1g0.6g0g0.2g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g8.2g23kcal2.4g0.2g1.4g0g
Linessa Kevyt Meetwursti (kalkkuna)1.4g3.8kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana107g175kcal17.4g3.8g10.2g1.2g
Valittu annoskoko54g88kcal8.7g1.9g5.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna27g44kcal4.4g1g2.6g0.3g
Arvot/100g100g164kcal16.3g3.6g9.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91826