Jaanan tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		8g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		15g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Tonnikala öljyssä		11g	20kcal	2.9g	0g	1g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		15g	6.5kcal	0g	1.4g	0g	0.3g
Kananmuna, keitetty		5.9g	8.4kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	108g	77kcal	7.8g	3.4g	3.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	54g	38kcal	3.9g	1.7g	1.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	27g	19kcal	2g	0.9g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	71kcal	7.2g	3.2g	3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu