Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 7g | 13kcal | 0.6g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Perunasose veteen | 35g | 26kcal | 0.5g | 4.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 111kcal | 5g | 8.8g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 55kcal | 2.5g | 4.4g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 28kcal | 1.3g | 2.2g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.7g | 8.2g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu