Marja- vaniljarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		33g	20kcal	3.3g	1.3g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vaniljarahka 7% (Valio), annos 200g		5.2g	8.3kcal	0.4g	0.8g	0.7g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		13g	4.6kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	107g	68kcal	7.8g	6.4g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	54g	34kcal	3.9g	3.2g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	27g	17kcal	2g	1.6g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	7.3g	6g	1.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu