Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 42g | 52kcal | 6.7g | 1g | 2.5g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 10g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 107g | 198kcal | 13.8g | 2.6g | 15g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 99kcal | 6.9g | 1.3g | 7.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 50kcal | 3.5g | 0.7g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 12.8g | 2.4g | 14g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu