Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 18g | 30kcal | 3.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.6g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 5.7g | 3.4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 5g | 15kcal | 0.2g | 0.2g | 1.5g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 113kcal | 7.8g | 4.4g | 6.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 57kcal | 3.9g | 2.2g | 3.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 28kcal | 2g | 1.1g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.2g | 4.1g | 6.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu