Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 0.3g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 18g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 17g | 37kcal | 2.9g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vesi | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 117kcal | 7g | 6.6g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 58kcal | 3.5g | 3.3g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 29kcal | 1.8g | 1.7g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 6.5g | 6.1g | 5.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu