Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 22g | 21kcal | 4.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 29g | 18kcal | 0.3g | 1.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 78kcal | 9.4g | 2.8g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 39kcal | 4.7g | 1.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 20kcal | 2.4g | 0.7g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.7g | 2.6g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu