Raejuustopaistos
Sekoita keskenään 3 kananmunaa, 100 g rahkaa, purkki 200 g raejuustoa, 0,5 dl sokeria, 1 tl vanilliinisokeria ja 2 dl kevytmaitoa sekä 0,5 dl kaurahiutaleita tai mantelirouhetta.
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 15g | 14kcal | 2.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 7.3g | 4.3kcal | 0.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 1.2g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 15g | 6.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 129kcal | 10.2g | 11.4g | 4.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 64kcal | 5.1g | 5.7g | 2.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 32kcal | 2.6g | 2.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.5g | 10.6g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu