Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		4.1g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		5.5g	40kcal	0.1g	0.1g	4.4g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		4.1g	14kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0g
Kookoshiutale		1.9g	13kcal	0.2g	0.1g	1.2g	0.3g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		5.5g	34kcal	1.2g	0.4g	3.1g	0g
Grahamjauho		1.9g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		31g	12kcal	0g	2.5g	0g	0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	108g	241kcal	3.8g	9.4g	20.6g	2g
	Valittu annoskoko	54g	121kcal	1.9g	4.7g	10.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	27g	60kcal	1g	2.4g	5.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.5g	8.7g	19.1g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu