Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 19g | 67kcal | 2.6g | 12.6g | 0.6g | 1.1g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 22g | 57kcal | 3.1g | 0.9g | 4.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 284kcal | 14.6g | 27g | 13g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 142kcal | 7.3g | 13.5g | 6.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 71kcal | 3.7g | 6.8g | 3.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.6g | 25.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu