Marjajuttu
Sekoita kaikki tehosekoittimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 7.8g | 3.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 14g | 7.9kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Soijajuoma Go Green, annos 150g | 23g | 11kcal | 0.7g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Pakastemarjat (Eldorado) | 8.6g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 108g | 49kcal | 4.8g | 4.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 54g | 25kcal | 2.4g | 2.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.5g | 4.5g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu