Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 97g | 334kcal | 9.9g | 68.1g | 1.2g | 3.4g | |
| Grahamjauho | 27g | 90kcal | 2.9g | 16.7g | 0.6g | 2.7g | |
| Vehnälese | 10g | 23kcal | 1.3g | 1.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 37g | 42kcal | 1.7g | 4.7g | 16.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 15g | 17kcal | 0.7g | 1.9g | 6.6g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 100g | 58kcal | 7.5g | 5g | 0.9g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 40g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1060g | 1394kcal | 66.4g | 217.2g | 64.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 697kcal | 33.2g | 108.6g | 32.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 349kcal | 16.6g | 54.3g | 16.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.3g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu