Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli | 43g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 55g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 10g | 30kcal | 0.4g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 58g | 17kcal | 0.9g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 125g | 44kcal | 1.3g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 50g | 43kcal | 0.7g | 2.2g | 3.5g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 38g | 98kcal | 11.2g | 0.7g | 5.6g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 50g | 165kcal | 3.9g | 29.5g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1060g | 1223kcal | 76.8g | 107.8g | 52.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 612kcal | 38.4g | 53.9g | 26.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 306kcal | 19.2g | 27g | 13.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu