Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 431g | 677kcal | 94g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 16g | 60kcal | 0.2g | 14.4g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprikajauhe | 6.3g | 20kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 3.4g | 7.3kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1060g | 1566kcal | 194g | 38.6g | 63.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 530g | 783kcal | 97g | 19.3g | 31.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 392kcal | 48.5g | 9.7g | 15.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.6g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu