Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		34g	10kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		100g	166kcal	19g	0g	10g	0g
Tomaatti		135g	31kcal	0.8g	4.7g	0.4g	1.9g
Korianteri, tuore, annos 20g		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		2.5g	7.5kcal	0.4g	0.2g	0.6g	0g
Sokeri		2g	8.1kcal	0g	2g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		2.3g	0.8kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		61g	67kcal	4.7g	10.9g	0.3g	4.9g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		63g	34kcal	0.6g	2.5g	2.5g	0.4g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		125g	10kcal	0.1g	0.8g	0.1g	4g
	Annoskoko tuplana	1061g	680kcal	52.8g	47.2g	28g	24g
	Valittu annoskoko	530g	340kcal	26.4g	23.6g	14g	12g
	Annoskoko puolitettuna	265g	170kcal	13.2g	11.8g	7g	6g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.5g	2.6g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu